Mình đã bước qua tuổi 30 như thế nào và có thể chia sẻ bài học kinh nghiệm gì đáng giá cho người khác?

Nếu bạn là 1 bà mẹ có con nhỏ, có lẽ bạn đã quen với cụm từ “khủng hoảng tuổi lên 3” đúng không. Vậy mà vào năm bạn 30 tuổi, bạn phải làm quen với 1 khái niệm tương tự nhưng khác về con số. Đó là khủng hoảng tuổi 30.

Ngơ ngác là 2 từ xâm chiếm tâm trí mình ở độ tuổi lưng chừng đó. Khoảng thời gian đó mình suy nghĩ rất nhiều về những từ khóa như tuổi trẻ, cuộc đời, hạnh phúc, trải nghiệm, thanh xuân, sự nghiệp, hưởng thụ…

Những câu hỏi lớn nhất lúc đó là: 30 rồi sao? Mình đã làm được gì đâu? Mình còn kịp làm gì không?

Cảm giác của mình lúc đó là: mình đã đánh mất 30 năm tuổi trẻ rồi và mình vẫn chưa làm được gì nên hồn cả. Công việc chưa đâu vào đâu, tài chính còn non nớt, còn nhiều điều muốn làm mà chưa làm được.

Đúng là như vậy đó. Là suy nghĩ tiêu cực, đánh giá thấp bản thân mình, tiếc nuối thời gian, lo sợ về những ngày mới sắp tới, trách móc và hối hận… Đến nỗi mình bắt đầu thấy sợ khi ngày sinh nhật tới gần.
Rồi bằng cách nào đó thời khắc chông chênh ấy cũng qua. Mình hiểu ra rằng chính cái lúc mình thấy khó chịu, không thoải mái, áp lực bủa vây lại là tín hiệu để mình phải suy nghĩ và tìm cách vượt qua. Thật may là sau đó, mình tập suy nghĩ tích cực, đối diện với tuổi 30 và bắt đầu lên kế hoạch cho những điều mới.

Bạn có thể tưởng tượng đó là cảm giác mình ngồi xuống và nói chuyện với chính mình. Mình muốn làm gì tiếp theo, mình sẽ là ai trong cuộc đời này, mình sẽ sống thế nào với mấy chục năm tiếp theo, và làm gì để tạo nên giá trị, cho chính mình, cho gia đình mình và cho xã hội mà mình đang sống.

Tất cả những điều đó diễn ra trong tâm tưởng, mình nhớ là khoảng 6 tháng loay hoay trước khi mình bình tâm trở lại và mạnh mẽ hơn để tự bước ra khỏi cuộc khủng hoảng. Đúng là phải tự bước ra thôi, vì lúc đó, không ai có thể giúp bạn cả.

Cuộc khủng hoảng này ở mỗi người sẽ không giống nhau, có người sớm hơn, có người trễ hơn, có người mất nhiều thời gian hơn để tự xử lý gọn gàng, nhưng cũng có những người rơi vào thất vọng và chán chường. Mình đã nhìn thấy rất nhiều cú chuyển mình sau tuổi 30. Đổi chỗ ở, đổi việc, có người đổi cả chồng, đổi tư duy, bắt đầu một hành trình mới, … Nhưng mình yêu những sự thay đổi đó, vì nó khiến chúng ta không sống 1 cuộc đời lặp đi lặp lại. Thay đổi chưa biết tốt hay xấu, nhưng thay đổi chắc chắn khiến bạn mạnh mẽ hơn.

Có 30 điều mình viết cho tuổi 30, mình muốn ghi lại ở bài viết này với niềm tin rằng, sẽ có ai đó cần nó. Có thể cả ngàn người sẽ không cần, nhưng nếu có thể giúp 1-2 người đang có những trăn trở trong đời, thì với mình cũng rất tuyệt rồi.

• • Điều thứ nhất: Bao dung cho bản thân mình hơn nhé. Bạn đã vất vả suốt 30 năm vừa rồi. Bạn xứng đáng được vỗ về, được ghi nhận. Thử viết ra những điều bạn đã làm được để một lần nữa nhắc nhớ và tự biểu dương thành tích của mình nhé.
  • Điều thứ 2, khi bạn bước vào tuổi 30, bạn sẽ thấy 20 mới là rực rỡ. Nhưng khi mình đang ở tuổi 36 và nói với bạn về tuổi 30, mình lại cảm thấy 30 thật đẹp, thật sớm, là 1 sự khởi đầu mới. Không ai trong chúng ta có thể quay ngược thời gian, vì vậy hãy trân trọng từng thời khắc dù bạn đang ở độ tuổi nào.
  • 3, Nhất định phải có một bản kế hoạch cho bản thân trong ít nhất 5 năm tới. Vì bạn biết đó, có thể ở tuổi 35, 40, 45 bạn sẽ trải qua cơn khủng hoảng tuổi tác thêm 1 lần nữa. Lập kế hoạch cũng để bạn luôn có một mục tiêu để hướng tới, và biết mình cần làm những gì.
  • 4, Dành 1 khoảng thời gian nhất định để chăm sóc bản thân. Bạn không yêu mình đủ thì không thể mong người khác làm điều đó.
  • 5, Hãy chọn vài cuốn sách để đọc trong giai đoạn này. Sách là liều thuốc tinh thần cực kỳ tốt. Không cần đọc nhiều cũng không nhất thiết đọc những cuốn sách có mác bán chạy nhất. Bạn chỉ cần đọc cuốn sách bạn cần tại thời điểm đó. Có lúc mình đọc đi đọc lại chỉ 1 cuốn sách rất mỏng tên là Ủ 1 miền thơm. Cuốn sách giúp mình suy nghĩ tích cực và yêu thương cuộc sống nhiều hơn.
  • 6, Bạn sẽ phải cân đối giữa phát triển bản thân và sự nghiệp với thời gian hưởng thụ, thư giãn.Có lẽ tuổi 30 chưa phải là lúc để nghỉ ngơi. Nhưng để tránh bị căng thẳng quá độ, mình đã điều chỉnh tỷ lệ này ở mức 7-3. 70% thời gian cho công việc, 30% cho bản thân và gia đình. Không có đúng sai trong tỷ lệ mà bạn chọn, nhưng bắt buộc phải cân nhắc về điều đó. Việc gì cũng phải có chính có phụ, với mình là như vậy, vì nếu không thì mọi thứ đều làng nhàng và không đi tới đâu.
  • 7, Bỏ bớt những thứ không cần thiết nữa. Mình bắt đầu thanh lý 1 số đồ đạc, dọn tủ áo quần, bỏ bớt đồ cũ, và tương tự, quyết định sẽ hạn chế kết nối với những người không cần thiết. Không cần phải trở thành 1 người xã giao, luôn vui vẻ với tất cả.
  • 8, Thân thiện với môi trường, dành thời gian cho thiên nhiên, cây cỏ. Những điều này khiến mình thoải mái hơn và vui hơn.
  • 9, Hạnh phúc không đo bằng tiền mà đo bằng quyền lựa chọn. Ở thời điểm bạn được chọn nơi để sống, chọn người để yêu, chọn việc để làm thì đó chính là hạnh phúc. Mình đã quyết định đổi nhà, đổi việc ở khoảng thời gian mình 30.
  • 10, Nói ít lại và lắng nghe nhiều hơn. Đây là điều mình phải học vì mình vốn dĩ thích nói nhiều, thích tranh cãi cho bằng được, thích thể hiện kiến thức. Tuổi tác đã khiến mình trầm đi, và từ đó mình luôn học cách để chỉ nói những thứ cần thiết.
  • 11. Học những điều mới, bổ sung kiến thức và kỹ năng mỗi ngày. Mình làm MKT và mình hiểu rõ nhất quy tắc đào thải của thế giới mà công nghệ đang làm chủ. Học từ người giỏi, từ các khóa học, tự học qua google, đọc sách, xem phim… có đủ cách để học và phát triển bản thân.
  • 12. Ngừng so sánh. So sánh tiền bạc, thành tích hay ngoại hình với người khác chỉ mang lại 1 cảm giác duy nhất là thất vọng về bản thân. Nó chẳng được lợi gì. Chỉ cần mình tốt hơn chính mình của hôm qua thôi.
  • 13. Ngừng lo lắng. Đến tận bây giờ mình vẫn đang học cách để ngừng lo lắng. Buổi tối mình viết kế hoạch cho hôm sau để ngừng lo lắng về những điều chưa tới.
  • 14. Học cách làm chủ sau 1 thời gian làm công ăn lương. Cuối cùng thì mình hiểu ra rằng giá trị của sự tự do là không đồng lương thưởng nào mua nổi. Công việc là 1 sự lựa chọn, chọn làm công hay làm chủ tùy thuộc ở từ khóa mà bạn cho là quan trọng nhất. Với mình đó là sự tự do.
  • 15. Hãy duy trì viết nhật ký, tốt nhất là viết ra sổ chứ đừng ghi chú trong điện thoại. Viết là 1 cách để bạn nhìn nhận lại mọi thứ một cách sáng suốt. Viết còn giúp bạn cân bằng tâm trí nữa.
  • 16. Khi mình qua tuổi 30, mình nhận ra 1 điều quan trọng rằng: mình đã từng hy sinh rất nhiều cho người thân, và cho rằng sự hy sinh ấy phải nhận lại điều gì đó xứng đáng. Nhưng không phải đâu, đó chỉ là mong muốn cá nhân của mình thôi. Bạn hy sinh thanh xuân để kiếm tiền và cho con bạn 1 tương lai tốt, đó hoàn toàn chỉ xuất phát từ mong muốn của bạn. Nói tóm lại, đừng hiểu nhầm về sự hy sinh thêm nữa.
  • 17. Luôn vui vẻ – cởi mở là 1 điều tốt, nhưng mình đã từng không biết cách nói không, không bao giờ từ chối, chỉ để làm hài lòng người khác. Rồi mình nhận ra rằng, khoảnh khắc trưởng thành chính là lúc buông thứ cần buông, mạnh mẽ nói không với điều mình không sẵn sàng làm.
  • 18. Có rất nhiều người đến và đi trong cuộc đời này, dù họ là ai, chắc chắn chúng ta cũng sẽ học được ở học một điều gì đó. Vì vậy với tất cả các mối quan hệ, hãy bắt nguồn từ sự tôn trọng và chân thành.
  • 19. Công việc là 1 phần của cuộc sống, và thực sự quan trọng đối với những người đam mê với sự nghiệp như mình. Nhưng nếu không cẩn thận, sẽ có lúc bạn bị công việc và những nấc thang sự nghiệp cuốn đi đến mức phải tự hỏi “mình đang làm gì vậy?”, “mình có thực sự vui với điều này không?”.
  • 20. Hãy chuẩn bị danh sách những việc bạn sẽ làm khi buồn chán: luyện phim, ăn kem, nhảy trong nhà tắm, uống 1 ly trà sữa, tán gẫu với bạn thân, đi mat-xa… Rất cần cho phụ nữ 30+ đó, mình chắc chắn là bạn sẽ cần. Vậy nên, hãy viết xuống nhé.
  • 21. Hãy ngừng cho ai đó lời khuyên nếu họ không cần. Bạn luôn cảm thấy phải giúp đỡ người khác bằng những lời khuyên nên thế này, nên thế kia, nhưng ngược lại, bạn sẽ cảm thấy áp lực khi nhận được những lời khuyên từ người ngoài. Bạn biết vì sao không, vì cũng giống như bạn, chỉ có họ biết được họ đang trong cảnh hoàn thế nào và nên làm gì.
  • 22. Ai sống trong đời cũng mong muốn được ghi nhận. Bạn sẽ buồn khi bạn nỗ lực quá nhiều mà không nhận được những lời khen. Vì vậy, hãy đặt mục tiêu và tự thưởng cho mình những món quà xứng đáng khi bạn đạt mục tiêu. Hãy tự hào về mình.
  • 23. Dành thời gian xứng đáng cho gia đình nhé, mỗi người sẽ có cách thể hiện tình cảm khác nhau, nhưng nếu được – hãy tập nói lời yêu thương. nếu bạn ngại, hãy nhắn tin hoặc nói kiểu nửa đùa nửa thật. Nói lời yêu thương không khó như bạn nghĩ, đừng đợi đến lúc muốn trao nhau lời yêu thương thì đã muộn.
  • 24. Hãy tìm hiểu về luật hấp dẫn. Những điều bạn mong muốn và tin tưởng sẽ đến với bạn. Mình không thần thánh hóa luật hấp dẫn, nhưng mình chắc chắn đó là 1 liệu pháp lên tinh thần cực kỳ tuyệt vời. Viết ra những điều bạn ước ao và để ở vị trí thật dễ nhìn thấy, mỗi ngày nhé.
  • 25. Chăm sóc những buổi sáng của bạn. bạn có thể dậy sớm, dậy trễ, nghe nhạc, đọc sách, nằm nướng… tùy ý nhưng hãy chọn bắt đầu buổi sáng với năng lượng của sự đam mê và vui vẻ. Có 1 buổi sáng tốt lành, bạn sẽ có 1 ngày tốt lành. và rồi 1 tuần, 1 tháng, 1 năm…
  • 26. Cuộc sống của chúng ta là những gì chúng ta nghĩ. thật vậnếu mình sợ hãi thì mình mãi mãi ở trong nỗi sợ. nếu mình quyết tâm chinh phục thì mình sẽ làm được. nếu mình nghĩ đến tương lai rực rỡ thì mọi thứ chính là như thế. Vậy nên, luôn suy nghĩ tích cực chính là 1 sức mạnh để mỗi ngày, dù có biến cố lớn nhỏ, chúng ta đều có thể vượt qua.
  • 27. Chữ tiền của tuổi 30 sẽ như thế nào? Câu trả lời là sẽ rất áp lực. Lúc này là giai đoạn vàng để bạn vững vàng trong sự nghiệp và chủ động tài chính. Nhưng mình thấy mừng vì có 1 loại áp lực như vậy, vì nó giúp chúng ta sáng suốt hơn, năng nổ hơn và cố gắng nhiều hơn.
  • 28. Ở giai đoạn này, bạn có thể sẽ gặp 1 người bạn quan trọng, 1 người thầy lớn trong cuộc đời. Nhớ để ý xung quanh nhé. Mình có được những mối quan hệ chất lượng và họ giúp mình cải thiện tư duy rất nhiều. May mắn cho ai gặp được những người thầy trong đời. Người thầy này trong ngoặc kép, có thể là bạn bè, đồng nghiệp, sếp ở cty, thầy ở 1 khóa học nào đó… Lúc bạn sẵn sàng học hỏi thì người thấy ấy sẽ xuất hiện.
  • 29. Nếu bạn sở hữu cơ hội trải nghiệm những điều bạn chưa từng, thì đừng bỏ lỡ nó nhé. Đi du học, chuyến du lịch một mình, một mối quan hệ đặc biệt, một vị trí tốt trong công ty… Đừng chần chừ bởi bạn đã 30.
  • Và điều cuối cùng, trên tất cả mọi điều, hãy học mỗi ngày cách yêu bản thân, thứ mà mình nhớ là ở trường phổ thông chưa từng dạy. Trân quý cơ thể, bảo vệ mình, tự tha thứ, yêu mình đủ, ghi nhận những nỗ lực của chính mình. Đó là điều sẽ khiến những năm 30+ của bạn cân bằng hơn. Như mình đã từng.

Mình sẽ quay trở lại với những câu chuyện cuộc sống mà mình đã học được trong hành trình vừa rồi. Ghi lại chính là một cách mình nhắc nhở bản thân và trân trọng những trải nghiệm mình đã có.

Cám ơn bạn đã đọc đến đây. Nếu bạn thấy chia sẻ của mình có ích cho 1 ai đó, hãy chia sẻ bài viết này cho họ. Chúc bạn những ngày sắp tới ngập tràn những điều thú vị…